« J’ai une mémoire de poisson rouge ». On a tous déjà entendu ces mots de la bouche de quelqu’un. Ou pire, nous l’avons dit. Il arrive que nous oubliions des noms, des points de notre liste de courses ou des tâches à faire. Cela peut être dû à plusieurs paramètres : l’âge, le manque de sommeil, la surconsommation d'alcool ou le stress. Voici quelques exercices à faire fréquemment pour entretenir la mémoire.
Se souvenir des souvenirs
Cet exercice demande du temps. Pour la faire, installez-vous confortablement sur votre sofa et fermez les yeux. Repensez ensuite à ce que vous faisiez une heure avant : quoi, où et avec qui. Essayez de vous souvenir du plus petit détail. Si vous y arrivez, allez encore plus loin en essayant de vous souvenir de ce que vous faisiez la veille.
Utiliser une épingle
Pour cet exercice, mettez-vous en tête que vous ne vous ne séparerez jamais d’une épingle. Quand vous aurez fini de vous habiller le matin, accrochez une épingle sur votre veste ou t-shirt. Si vous enlevez votre veste, vous enlevez aussi l’épingle et vous la mettez sur votre chemise ou t-shirt. Et lorsque vous remettez votre veste, replacez l’épingle dessus. En général, vous devez toujours accrochez l’épingle sur la couche de vêtement la plus extérieure que vous portez. Après une semaine d’exercice, vous aurez déjà des résultats.
Stimuler les mémoires sensorielles
La mémoire sensorielle est liée aux cinq sens. Chaque individu est différent. D’autres retiennent mieux ce qu’ils entendent et d’autre ce qu’ils voient. « Pour stimuler la mémoire visuelle, prenez l’habitude de mettre une marque sur l’information que vous devez retenir. Par exemple, dans votre cahier ou agenda, surlignez l’information, mettez-y des couleurs qui attireront vos yeux » conseille la psychologue clinicienne, Holitiana Rajaonarivony. « Pour la mémoire auditive, votre cerveau privilégie alors les informations qui passent par ce canal. Si par exemple, vous révisez une leçon, enregistrez-vous entrain de la lire et ensuite écoutez-vous.»
Bonus : comment retenir le prénom d’une personne
Toujours sur les conseils de la psychologue Holitiana Rajaonarivony, associez la personne à un objet. « Supposons que la personne s’appelle Koto. Vous associez ce prénom mentalement à une fleur. Plus tard, quand vous aurez besoin de vous souvenir du prénom, pensez à une fleur et le prénom vous reviendra naturellement ».
« Tsaiky joby » est un mot issu du dialecte de la partie Est de Madagascar. Il fait référence aux femmes noires. C’est une expression qui met en exergue la couleur et la valeur de la femme noire malgache. Suivez les détails dans l’émission Kozio ahy avec l’orateur Manampisoatoavina Lalaina Tahiry Fahendrena.
Ny fomba fiteny hoe « tsaiky joby » dia avy any amin’ny faritra atsinanan’i Madagasikara ary midika hoe vehivavy mainty. Anisan’ny manome lanja sy hasina ny vehivavy mainty fihodirana io fomba fiteny io. Araho ao anatin’ny fandaharana Kozio ahy miaraka amin’i Manampisoatoavina Lalaina Tahiry Fahendrena, mpikabary, ny mikasika izay.
Au cours de la croissance d’un enfant, il est exposé aux virus. Parmi ces derniers figure l’« ourlien », responsable de l’inflammation des glandes salivaires. D’où les oreillons, une maladie passagère chez l’enfant, mais qui demandent beaucoup de vigilance dans le traitement surtout chez les garçons. Le pédiatre, Emilson Jean Philippe Rolland Andriatahirintsoa nous donne plus d’explications à ce sujet. En outre, des enfants souffrent également de l’onychophagie, la manie de se ronger les ongles. Des facteurs psychologiques sont à l’origine de ce problème, selon la psychologue Victorine Andrianaivo Razafindramaka Razafimanjato, qui avance quelques conseils pour contrer cela.
Mandritra ny fitombon’ ny ankizy, misendra aretina maro izy satria miaina ao anaty tontolo feno tsimokaretina. Iray ao anatin’ny aretina tsy maintsy mahazo azy ny donika. Fivotosan’ny foto-tsofina izay vokatry ny fahazoana an’ilay tsimok’aretina « ourlien ». Aretina azo sitranina izy io anefa mila fanarahamaso tsara satria mety miteraka fahamombana, indrindra eo amin’ny lehilahy. Manazava ny momba izay ny dokoteran’ ny zaza sy ny ankizy, ANDRIATAHIRINTSOA Emilson Jean Philippe Rolland. Misy ihany koa ireo ankizy izay manana fahazaranan-dratsy, manaikitra hoho. Vokatry ny fikorontanana ara-tsaina izany hoy ny mpahay toetr’olona Andrianaivo Razafindramaka Razafimanjato Victorine.
Ny fanomezana vola mba hahazoana tombontsoa manokana, ny fanomezana tombondahiny olom-pantatra na havana, ireo amin’ny ankapobeny no endrika kolikoly mateti-pitranga eto amintsika, ary amin’ny asam-panjakana no tena hisehoany hoy ireo olontsotra tafaresaka tamin’ny Studio Sifaka. Tsy fanajana ny fitsipi-pitondrantena sy fitsipi-pifehezana ao anatin’ny asa izany rehetra izany ary misy fiantraikany ratsy amin’ny firenena. Isan’ireo maha saropady an’ireo fitsipika ireo ny tontolon’ny fitsarana sy ny fitsaboana ary ny asam-panjakana hoy ny filohan’ny fikambanana Mouvement pour l’Ethique et la Déontologie de Madagascar, Lala Ratsiharovala.
Les pots de vins versés pour obtenir une faveur, le favoritisme et le népotisme, ce sont en général les formes de corruption qui sont les plus fréquentes à Madagascar, selon les personnes que nous avons interviewées. Ce non-respect de l’éthique et de la déontologie a des conséquences néfastes sur le pays. L’éthique et la déontologie sont d’autant plus importantes dans le milieu de la justice, la médecine et le service public, selon la présidente de l’association Mouvement pour l’Ethique et la Déontologie de Madagascar, Lala Ratsiharovala.
Saramba est un mot issu du dialecte de la partie Est de Madagascar. Ce terme fait référence à la femme ou plus précisément aux jeunes femmes. Il est utilisé comme nom de scène par certains artistes malgaches comme Dhalia Saramba ou encore le groupe Saramba. Les détails avec l’auteur et enseignant en langue malgache, Tsy Avahana, dans l’émission.
Ny teny hoe « saramba » dia teny avy any amin’ny faritra atsinanan’i Madagasikara any izay midika hoe vehivavy, na hoe tovovavy. Ampiasain’ireo mpanakanto sasany avy any amin’iny faritra iny ho anarana an-tsehatra io teny io, ohatra hoe i Dhalia Saramba na ihany koa ny tarika Saramba. Araho ao anatin’ny fandaharana Kozio ahy ny mikasika izay, miaraka amin’i Tsy Avahana, mpanoratra sy mpampianatra ny taranja malagasy.
Taolambalo est un mot malgache qui signifie reliques. Il vient de l’assemblage de deux mots : taolana qui veut dire os et valo qui indique le chiffre huit. Ce dernier représente la totalité, l’infini. En effet, les « Taolambalo » représentent ce qui reste des ancêtres malgaches. Suivez les détails dans l’émission avec Tsy Avahana, auteur et enseignant de langue malgache.
Avy amin’ny teny hoe taolana sy valo no nahazoana ny taolambalo. Ny isa hoe valo eto dia maneho hafenoana, tsy fahataperana. Ny taolambalo tokoa manko no sisa tavela amin’ireo ray aman-dreny be teo aloha efa lasan-ko razana ka manan-danja tokoa ho an’ny Malagasy. Araho ao anatin’ny fandaharana Kozio ahy miaraka amin’i Tsy Avahana, mpanoratra sady mpampianatra ny teny malagasy, ny mikasika izay.
Variation brusque de température, pluie, pollution de l’air… en plus de la fatigue ; de nombreuses raisons peuvent entraîner le mal de gorge. Dès les premiers chatouillis, il est conseillé de prendre des mesures pour que cela n’empire pas. Et à Madagascar, les remèdes de grand-mère ne manquent pas.
On n’y pense pas souvent, mais les remèdes de grand-mère peuvent solutionner pratiquement presque tous nos petits maux. La gorge qui gratte en fait évidemment partie, et peut être soulagée à partir de remèdes à base de miel, de citron, de jaune d’œuf, de lait, d’ail, de gingembre… Voici 5 remèdes de grand-mère faciles à réaliser pour soulager la gorge qui gratte.
Infusion au miel
Il est plus que conseillé de toujours avoir une réserve de miel chez soi, en tout temps. Pour la gorge qui gratte, le miel chasse les bactéries, réchauffe la gorge et soulage les muqueuses endolories. Pour cela, ajoutez une cuillère à café de miel à votre tasse de thé au gingembre ou à votre infusion.
Thé au citron
Le citron active la production de globule blanc et agit également comme antiseptique naturel pour l’organisme. Dès que la gorge commence à gratter, ajoutez chaque jour quelques gouttes de citron dans votre thé du matin. L’idéal serait, en plus du citron, d’ajouter une cuillère à café de miel.
Décoction à l’ail et au gingembre
Gorge qui gratte, irritée ou enflammée, cette décoction à l’ail et au gingembre est la solution naturelle la plus efficace qui soit pour beaucoup. Pour la préparation, plongez deux gousses d’ail et quelques tranches de gingembre frais dans une tasse d’eau bouillante pendant au moins 5 minutes. Pour plus de goût, il est d’usage d’y ajouter une cuillère à café de miel.
Du lait de poule
En plus de réchauffer la gorge et de calmer les chatouillis, ce remède donne également l’apport nécessaire en vitamine et calcium pour aider l’organisme à chasser les bactéries à l’origine de la maladie. Pour du lait de poule, il vous faudra battre un jaune d’œuf avec une cuillère à café de sucre et y rajouter une tasse (bien chaude) de lait tout en remuant.
Une infusion au thym
Un coup de froid, la voix rauque, la gorge qui gratte ou une toux…, l’infusion de thym est la solution naturelle la plus simple pour s’en défaire. On fait chauffer l’eau et une fois retirée du feu, on y rajoute une branche de thym pour laisser infuser 10 minutes. A boire chaud, de préférence le soir avec un peu de miel.
Nandalo haka an’i Zanety sy ny zanany tany amin’ny CSB i Alima ka tafaresaka izy mirahavavy mahakasika ilay tolotr’asa amin’ny fanamboaran-dàlana ao amin’ny kaomina. Raha ny fanazavan’i Alima dia ireo tanora izay nahita ny tolotr’asa tamin’ny Facebook ihany no nametraka taratasy tany amin’ny kaomina ary voaray. Sendra nandalo anefa i dokotera Setra, naheno ny resak’izy mirahavavy ka nanambara fa anjaran’ny kaomina no mampahafantatra ny vahoaka ny zava-misy. Zo sy adidy ary anjaran’ny vahoaka kosa no mitaky ny mangarahara. Nanazava ihany koa izy fa ahafahana mahafantatra misimisy kokoa ny momba izany ny ao amin’ny 321 na 0333300321.
En passant récupérer Jeanette et son enfant au CSB, Alima discute avec sa sœur à propos de l’offre d’emploi publiée par la commune en rapport avec la réhabilitation des routes. Selon Alima, seuls les jeunes qui ont accès à Facebook ont vu l’offre et ont ainsi pu déposer leurs dossiers respectifs au niveau de la commune. Le docteur Setra, entendant leur discussion, leur explique que la commune a pour obligation d’informer les citoyens de tout ce qui se passe. Les citoyens ont également le droit et pour rôle de d’exiger la transparence sur les affaires de la commune. Il rappelle que les citoyens peuvent en savoir plus sur les rôles de la commune et des citoyens en appelant le 321 ou le 033 33 00 321.
